Yoga

- Yoga-Kurse in Gruppen

 

  Die Gruppe besteht aus max. 8 Personen

  (10 Stunden a 90 min. / 120 Euro)

  Der Aufbau der Stunde ist in vier Stufen eingeteilt.

  Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung      

  (progresiven Muskelentspannung). Danach folgen Atemübungen und

  Meditation. Im Anschluß folgen die Asanas. Als Abschluss folgt eine Tiefen-

  entspannung.

 

  Kostenlose Schnupperstunde möglich

 

- Einzelunterricht

 

  Die Stunde  ist individuell auf den  auf den einzelnen  abgestimmt.

   (60 min. /35 Euro)

 

- Rückenyoga - offene Stunde

   (60 min./10 Euro)

 

 

Immer mehr treten Rückenschmerzen auf die nicht mehr in den Griff

zu bekommen sind. Entweder sie kommen immer wieder oder gehen erst gar nicht mehr weg. Oft ist die Ursache eine Fehlstellung am Arbeitsplatz oder falsche Belastungen beim heben. Die gesamte Muskulatur und Faszien verspannen immer mehr.

In der offenen Stunde wird mit gezielten Übungen die Muskulatur wieder

entspannt.